Wir leben in einer spannenden Welt - und sind nicht selten angespannt, verspannt, gestreßt und wie unter Strom. Sich zu entspannen kann mühelos gelingen - wenn man das gelernt und geübt hat. Entspannungsverfahren kann man lernen - und einüben. Von Nix kommt nix ! Hier helfen Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Qi Gong, Reiki und andere Verfahren. Sie besprechen mit Ihrer Therapeut*in, welches Verfahren für Sie in Frage kommt - und dann müssen Sie üben ! Hilft nix !